Rückbildung für Mütter mit Baby mit Hebamme Madlen Hofmann

Ihr könnt 6 – 8 Wochen nach der Geburt mit dem Kurs starten. Bei Beschwerden bitte Rücksprache mit Eurer Hebamme halten. In diesem Kurs könnt Ihr Eure Babys gerne mitbringen!

 

Inhalte und Ziele der Rückbildung:

  • Beckenbodenwahrnehmung
  • Wiederherstellung von muskulärem Gleichgewicht der Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur, um mögliche Folgen wie Inkontinenz, Blasen-, und Gebärmutterabsenkung vorzubeugen.
  • Zusätzlich erhaltet Ihr Tipps für den Alltag, um den Beckenboden zu entlasten.

Genießt eine kurze Erholungszeit für Euch und Euren Körper durch Entspannung und bewusste Atemübungen. Nach erfolgreicher Rückbildung ist eine Wiederaufnahme der gewohnten sportlichen Aktivität möglich. Der Kurs ist auch für Frauen mit Geburtsverletzungen geeignet (zB. Kaiserschnitt, Dammverletzungen...). Euch erwartet jede Menge Spaß und gegenseitige Motivation!

 

Ich freue mich auf Euch!

Hebamme Madlen Hofmann

 

Termine: donnerstags, 11:00 Uhr bis 12:30 Uhr

1. Kurs 11.01.2018 bis 15.02.2018 (6 x 90 Minuten)

2. Kurs 22.02.2018 bis 22.03.2018 (5 x 90 Minuten)

Ort: MuM-Treff

Ansprechpartnerin: Janina, Anmeldung im Info-Büro

 Bei spezifischen Fragen (z.B. Medizinisches) bitte bei Madlen Hofmann melden: 0151-14149103

Kosten: Die Kosten werden von den Krankenkassen übernommen. Bitte Krankenkassenkarte mitbringen!

 Mindestteilnehmerzahl: 7 Frauen, maximal 11 Teilnehmerinnen