Mobile Hockergymnastik

Die Hockergymnastik eignet sich besonders für Menschen, für die es zu schwierig ist, Übungen im Liegen oder im Stehen auszuführen. So ist es auch auf dem Hocker möglich, rückenschonende Übungen für den gesamten Bewegungsapparat zu machen und dabei Muskel und Gelenke zu stärken. Während der Übungen achten wir  bewusst auf unsere Atmung und lassen Elemente aus dem Yoga und Lachyoga einfließen, die uns helfen, mehr in unseren Körper zu kommen und achtsamer mit uns umzugehen.
Zur Zeit finden zwei Angebote der Mobilen Hockergymnastik in Gievenbeck statt:

Termine: Montag, 10:00 – 10:45 Uhr, fortlaufender Kurs, Sie können zu jeder Zeit teilnehmen
Ort: AWO Fritz-Krüger Seniorenzentrum, Gartenbreie 1, 48161 Münster
Anmeldung: Ohne Anmeldung und Mitgliedschaft

Termine: Dienstag,  11:00 – 11:45 Uhr, fortlaufender Kurs, Sie können zu jeder Zeit teilnehmen
Ort: Irmgard Buschmann Haus / Wohngemeinschaft für Demenzerkrankte, Am Küchenbusch 15, 48161 Münster
Anmeldung: Ohne Anmeldung und Mitgliedschaft