Mobile Hockergymnastik

Die Hockergymnastik eignet sich besonders für Menschen, für die es zu schwierig ist, Übungen im Liegen oder im Stehen auszuführen. So ist es auch auf dem Hocker möglich, rückenschonende Übungen für den gesamten Bewegungsapparat zu machen und dabei Muskel und Gelenke zu stärken. Während der Übungen achten wir bewusst auf unsere Atmung und lassen Elemente aus dem Yoga und Lachyoga einfließen. Diese helfen uns, mehr in unseren Körper zu kommen und achtsamer mit uns umzugehen.

 

Zur Zeit finden zwei Angebote der Mobilen Hockergymnastik in Gievenbeck statt:

 

Termine: montags, 10:00 Uhr bis 10:45 Uhr – fortlaufender Kurs, Sie können zu jeder Zeit teilnehmen

Ort: AWO Fritz-Krüger Seniorenzentrum, Gartenbreie 1, 48161 Münster

Anmeldung: Ohne Anmeldung und Mitgliedschaft

 

Termine: dienstags, 11:00 Uhr bis 11:45 Uhr – fortlaufender Kurs, Sie können zu jeder Zeit teilnehmen

Ort: Irmgard Buschmann Haus / Wohngemeinschaft für Demenzerkrankte, Am Küchenbusch 15, 48161 Münster

Anmeldung: Ohne Anmeldung und Mitgliedschaft